[terça-feira, 13 de fevereiro de 2007]
Café da manhã - 1 pão de forma com requeijão e café com adoçante e 1/2 banana
Almoço - sopa de legumes com frango e 1 torrada
Lanche - 1 copo de leite desnatado
Jantar - 1 sanduiche com pão, queijo, salada, maionese e café.
Não caminhei mas fiz uma sessao de lipoescultura.
Problemas familiares.
Estudei pra caramba
Por Bridget ? [18:39]
[segunda-feira, 12 de fevereiro de 2007]
aiaiai
Café da manhã - 2 torradas com queijo e café
Almoço - filé de frango grelhado com salada de alface, tomate, ervilha, brócolis e feijao e suco de uva
Lanche - 1 batom e 1 pao de queijo
Jantar - 4 pães de forma (Jesus amado) com requeijao e presunto
mais tarde - sopa...
Por Bridget ? [17:46]
[domingo, 11 de fevereiro de 2007]
Café da manhã - 1/2 pêssego, 1 torrada com margarina, café com leite desnatado
Almoço - Salada Caesar, 2 c.s. feijão, 3 c.s. de sopa de legumes, 1 pedaço de frango assado e coca
Lanche - 1 iogurte e 1 brigadeiro (hehe)
Jantar - 5 torradas, 1 fatia de presunto, 2 fatias de queijo e leite com café
Fiz uma sessao de terapia de pedras quentes... foi super relax
Hj to meio melancolica... desanimada
Por Bridget ? [18:00]
[sábado, 10 de fevereiro de 2007]
Café da manhã - 1 fatia de pão de forma com 1/2 fatia de presunto magro, café com leite desnatado e 1 pêra
Almoço - Churrasco na vovó: 4 c.s. de feijao tropeiro, 1 linguiça e 1 ped. carne, e coca-cola
Lanche - não resisiti e comi um ped. de chocolate meio amargo
Jantar - Sanduiche com pao integral, frango, presunto e suco de maracujá
Hoje eu caminhei!!!
Perdi 1,9 kgggggg
Por Bridget ? [16:57]
[quinta-feira, 8 de fevereiro de 2007]
Cardápio de hoje:
Café da manhã: uvas, 1 fatia de pão de forma com 1 fatia de queijo branco e café com adoçante
Almoço: 2 c.s. de farofa, 3 c.s. de feijão, frango com verduras e salada de alface.
Lanche: iogurte light
Jantar: sanduíche de atum com ricotta do Marietta e coca light
Hj fiz uma sessão de um negocio gelado q nao sei o nome...
Minha nutricionista disse q to indo muito bem...
Hj fui no cinema com my prima e minha amiga ver A Grande Família... Resisti ao Mc Donalds!!!
Por Bridget ? [17:33]
[terça-feira, 6 de fevereiro de 2007]
Bom, a parte mais difícil passou: a desintoxicação. Agora é dieta de verdade. Meu cardápio de hoje:
Café da manhã - 1 iogurte e 1/2 pão francês
Almoço - Salada Caesar com filé de peixe grelhado
Lanche - gelatina
Jantar - Pão com queijo quente
Muita gente já tá vendo a diferença, como emagreci.
Além disso, tenho estudado para o concurso...
Por Bridget ? [17:59]
[sexta-feira, 2 de fevereiro de 2007]
Começei um tratamento em uma clínica de emagrecimento. Só que tá muito difícil, pq antes de começar a dieta, tenho que fazer uma desintoxicação. Meu Deus! Os três primeiro dias:
Melancia e uva de 2 em 2 horas, sopa no almoço e jantar e gelatina a vontade. Começei ontem, dia 1º mas não segui a regra. Mesmo assim não estou comendo demais. Além disso, tenho que tomar sal amargo todos esses dias, que dá uma diarréia... E ficar com fome assim me dá uma tristeza. Mas vou conseguir! Depois desses 9 dias, começo a dieta normal. Ontem eu fiz vinoterapia e foi bom... E o melhor:
Perdi 1,7 kg!!!
Por Bridget ? [15:23]
bridget.jones2007@yahoo.com.br
